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瑜伽素食 减肥美容

2009年06月15日 佚名
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一般人的减肥减肥美容方法,不外乎采用药物、运动和饮食控制三大方向。其中运动是好方法,不过有时间天天运动并持之以恒的人并不多。于是大部分的人,转而采用药物控制法。药物控制法多半是以抑制食欲的方法为之,大多伴生负面作用,因此其减肥减肥美容的成效是无法在常态的生活当中长期保持的,如果处理不当,易得反效果,且有损健康。至于饮食控制,如果采用瑜伽饮食观所倡导的素食观,效果最为显着且综合考虑了身、心、灵与环境因素的和谐“健康”。其关键在于植物性食物可促使机体生理层面的血液变成微碱性,而这是瑜伽体系用以净化人体所必须基于的内环境因素之一;以生物医学的述语言之就是使身体的新陈代谢活泼起来,藉此得以把蓄积于体内的脂肪,分解燃烧掉,达成自然减肥的效果。

植物性食物,如果综合了瑜伽体系的练习,激活人体高效低耗的消化、吸收系统且遵循其饮食规则,摄取得当,调配得宜,如豆类,根茎类、叶菜类,均衡摄取,人体所需要之脂肪、蛋白质、维生素和矿物质便不会缺乏;同时,低热量的植物性食物,使人保持适当的体重,轻盈的身躯,警醒的心灵,且不必担心过剩的卡路里所带来肥胖和疾病的威胁。如此,肥胖产生的腰酸背痛、懒散无力、喘气、心悸与高血压、心藏病、脑溢血等并发病,也都能一扫而空了。更重要的一点,瑜伽素食是以充分调节人体自然属机制而达致减肥美容目的的,因而能在生活常态下保持且百益而无害。

愿天下为减肥美容而烦恼者,都能把握此瑜伽素食安全无副作用的自然减肥肥美模式,皆得清凉、健康!

 

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